10 octubre, 2024
10 Consejos que favorecen nuestra salud mental.
- Gestionar un pensamiento optimista.
- Descansar adecuadamente.
- Realizar actividad física. ♂️
- Alimentarse saludablemente.
- Limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaquismo.
- Mantener buenas relaciones interpersonales.
- Limitar el uso de la tecnología.
- Leer un libro.
- Practicar técnicas de relajación. ♀️
- Buscar ayuda cuando sea necesario.
La salud mental es importante, y pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia.
