Día Mundial de la Higiene

Consejos de higiene general:

Lavado de manos frecuente: Lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer, después de usar el baño y al llegar a casa.
Higiene alimentaria: Asegurarse de lavar bien los alimentos, especialmente frutas y verduras, antes de consumirlos. Cocinar los alimentos a la temperatura adecuada para eliminar bacterias dañinas.
Cuidado de la higiene personal: Llevar una rutina diaria de aseo personal, incluyendo el cepillado de dientes, el baño regular y el corte de uñas.
Limpieza y desinfección del hogar: Mantener el entorno limpio, prestando especial atención a las superficies que tienen contacto con frecuencia, como manijas de puertas e interruptores de luz.
Higiene respiratoria: Cubrir la boca y nariz con el codo o con un pañuelo al toser o estornudar, lavarse las manos inmediatamente después.

El Día Mundial de la Higiene se celebra cada 3 de septiembre y tiene como objetivo destacar la importancia de la higiene en la prevención de enfermedades y la promoción de la salud. Estos consejos son fundamentales para reducir el riesgo de enfermedades y mantener un ambiente saludable.

Mariana Ferrara

Transmitirles a los niños la importancia de la higiene personal permite prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, los hace sentir saludables, fuertes y mejor consigo mismos y ayuda a mejorar sus relaciones con otros niños y adultos.

Los niños aprenden buenos hábitos de higiene a través del ejemplo, por eso es favorable que visualicen rutinas de higiene en los adultos que los rodean, como lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.

¿Cuáles son los buenos hábitos que pueden adquirir?

Lavarse las manos.
Bañarse diariamente.
Tener sus propios elementos de higiene personal: Su propio cepillo de dientes, peine, jabón o toallas, sobre todo en los que lleva al colegio.
Cepillarse los dientes después de cada comida, o 3 veces al día.
Limpiarse bien los pies, sobre todo si anduvo descalzo.
Cuidar el cabello, cepillarlo todos los días y mantenerlo limpio. Enseñarles a no compartir gorros, cepillos o sujetadores para evitar el contagio de pediculosis.
Higienizarse las orejas y los oídos, durante el momento del baño, con agua y jabón.
Sonarse la nariz en caso de resfrío o mucosidad. Llevar pañuelos limpios.
Cortarse las uñas; procurar el lavado de las mismas y debajo de éstas.
Cuando los niños comienzan a ir al baño solos, es importante que aprendan el cuidado de la correcta higiene de los genitales.

Mariana Ferrara

Cada 3 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Higiene con el objetivo de promover medidas de aseo para conservar la salud y prevenir enfermedades.

Higiene en la vivienda:

Limpiar adecuadamente las diferentes áreas de la vivienda, se recomienda utilizar lavandina diluida en una proporción de dos pocillos de café por cada 10 litros de agua.
Eliminar diariamente los desperdicios o basura, ubicarlos en lugares apropiados y en recipientes tapados.
Ventilar con frecuencia los ambientes.

Higiene de los alimentos:

Cuando los alimentos no son manipulados adecuadamente, pueden contaminarse y transmitir microorganismos, como bacterias, hongos y parásitos.

Los alimentos contaminados pueden causar enfermedades tales como: diarrea, fiebre tifoidea, hepatitis, cólera y -algunas veces-, intoxicaciones alimentarias.

Los hábitos de higiene en la alimentación son simples; algunos consejos y recomendaciones importantes son:

Lavar las manos con agua y jabón antes de preparar los alimentos, antes de comer y después de ir al baño.
Evitar consumir alimentos preparados en la calle o vía pública, y en caso de hacerlo observar que se cumplan las normas mínimas de higiene.
Es igualmente importante evitar la compra y consumo de alimentos en establecimientos que no cumplan con las normas básicas de higiene.
Consumir alimentos bien cocidos, sobre todo el pescado y las carnes rojas y blancas, dado que las carnes crudas pueden ser una vía fácil para contraer enfermedades alimentarias.
Es necesario lavar bien los utensilios y cualquier superficie donde se preparen alimentos, antes y después de su manipulación.
Al consumir alimentos procesados y envasados tener en cuenta que las bolsas plásticas no estén rotas o que los envases presenten abolladuras, estén abombados u oxidados.

Con un adecuado protocolo de higiene, podemos cuidar la salud de todos.

Mariana Ferrara

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Día Mundial de la Higiene