Cada 6 de abril se conmemora Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz para reconocer el papel positivo del deporte y la actividad física en la vida diaria.

Según Naciones Unidas, “El deporte tiene el poder de cambiar el mundo. Es un derecho fundamental y una poderosa herramienta para fortalecer los lazos sociales y promover el desarrollo sostenible y la paz, así como la solidaridad y el respeto para todas las personas.”

El deporte y la actividad física promueven una mejor calidad de vida y favorecen a la salud:

• Ayudan a mantener un peso saludable.
• Favorecen la prevención de afecciones tales como el ACV (ataque cerebrovascular), hipertensión, diabetes, cáncer, artritis, entre otras.
• Mejoran el estado de ánimo.
• Reducen el estrés.
• Favorecen la salud cardiovascular y pulmonar.
• Tonifican los músculos y mejoran la resistencia.
• Promueven un mejor descanso.
• Favorecen los vínculos y las relaciones sociales.

Antes de comenzar un programa de ejercicios o un deporte nuevo es recomendable acudir a la consulta con un médico para realizar los chequeos correspondientes al inicio de cada actividad física.